Kasım Ayının 8 Sebze ve Meyvesi ile Sağlığımıza Yararları ( Görkem Gömeç -Yeşilist )
Sonbahar, yemekseverler için en tatmin edici aylardan biri. Bir önceki mevsimlerin tüm yararı, sonbaharda en besleyici halleri ile toplanan sebze ve meyvelerde mevcut.
Bu yiyeceklerin besleyici özellikleri yanında, mevsiminde beslenmek hem doğal bir yaşamın hem de sağlıklı bir besin diyetin de bir parçası. Çünkü dünyanın her tarafından gelen ürünler marketleri doldurmadan önce, doğanın bize sunduğu yiyecekler ile besleniyor ve bu besinler o mevsimde ihtiyacımız olan ne ise bize sunuyordu.
Daha az su içeren, daha yoğun tadı olan ama bir o kadar da temizleyici özelliği bulunan nar ve kırmızı turp gibi yiyecekler, önümüzdeki soğuklar için bizi hazırlamakta. İşte kasım ayında yiyebileceğiniz 8 meyve ve sebze:
